xt1234

　　很有营养的一道菜，有海鲜、有肉、肉馅里还有香菇和胡萝卜，豆腐营养也很高，用了清蒸的方法，食材的营养和滋味都不流失，清淡鲜嫩、还有红枣的清甜味，是一道老少皆宜的滋补菜。

　　原料：

　　豆腐半块、草鱼半条、猪肉馅100克、胡萝卜末适量、香菇末适量、红枣4枚

　　调料：

　　葱姜丝各1大勺、葱姜末适量、料酒1大勺、盐2茶勺、鸡精适量、白胡椒粉少许、香油1茶勺、干淀粉适量、植物油2大勺

　　制作：

　　1.豆腐切成约0.5厘米的片；草鱼收拾干净去头尾、去骨，切成和豆腐一样大的块，加料酒和盐，腌20分钟入味；红枣去核切丝；猪肉馅加胡萝卜末、香菇末、盐、鸡精、葱姜末、白胡椒粉、香油、干淀粉拌匀成馅备用。

　　2.将豆腐片铺在盘底，上面均匀的抹上一层肉馅，然后再盖上一片豆腐，再铺一层肉馅，再盖上一片豆腐。

　　3.将适量葱姜丝放在豆腐上，然后放腌好的鱼肉，鱼肉上放红枣丝。

　　4.将盘子放入蒸锅中，开锅后蒸15分钟。

　　5.蒸好后，在鱼肉上撒上适量葱姜丝，浇上热油炝出香味即可。

　　贴心提示：

　　拌肉馅和腌鱼肉时，最好调整好咸淡口味，因为蒸好后就不再加盐调味了。如果觉得比较清淡，也可以在菜蒸好后，加适量葱姜丝，倒入适量蒸鱼豉油后，再淋入热油，味道会浓重一些；还可以加入适量辣椒丝，这样更提味。

xzh787

过程虽然用文字表述的还可以，但是图片挂了，没有视觉的冲击感！

1032309

图全挂！话说我记得红枣不是甜的么，那蒸三鲜我看上面说明有提要用盐，那样不会觉得味道会有点怪么？不过从来没吃过这道菜，有时间去试试！

yunvshen

图片挂了呀，看文字的叙述去做应该是不成问题的

xiaocaolove

看着介绍做法倒挺诱人的，可惜图片挂了。要不还真想试试

秦蝶

搭配非常合理，红枣补气的功能很强，每日食用可是身体强健

潜水猫

恩，不错，留下 有机会做做看，营养很丰富嘛

woainizhangjie

楼主，看不到图啊，什么“XXXX网专用”，最好存在来再上传

nannaneve

图片看不到，但制作的很讲究，应该既好吃又滋补吧~呵呵，女人多吃些~